19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness Lifestyle News Prävention sportaktuell.ch Tipps Vital Wellness Wellness-Aktivitäten wellnessaktuell.ch xund24.ch

Nach dem Training sofort von der letzten Übung in die heisse Sauna zu wechseln, belastet den Kreislauf unnötig. Eine starre Wartezeit passt jedoch nicht zu jeder Belastung. Entscheidend ist, dass Puls und Atmung deutlich zur Ruhe gekommen sind, der Körper nicht mehr überhitzt wirkt und ein Teil des Flüssigkeitsverlusts ausgeglichen wurde. Als praktische Orientierung eignen sich nach einer mässigen Trainingseinheit häufig etwa 20 bis 30 Minuten. Nach einem intensiven Ausdauertraining, schweren Intervallen, einem Wettkampf oder Sport bei Hitze kann eine deutlich längere Erholungsphase notwendig sein. Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Herzrasen oder ungewöhnliche Erschöpfung sprechen dafür, die Sauna ganz auszulassen.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Europa Fussball Magazine News Orte Schweiz Serie A soccer.ch Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen

Juventus Turin erlebt am Sonntagabend, 18. Oktober 2026, einen bitteren Absturz. Die Bianconeri verlieren das Heimspiel gegen Lazio Rom mit 0:3 und werden nach dem Schlusspfiff von heftigen Pfiffen begleitet. Trainer Luciano Spalletti gerät zunehmend unter Druck. Angesichts der enttäuschenden Tabellenlage stellt sich plötzlich wieder die Frage nach einem Trainerwechsel – und nach einer möglichen Rückkehr von Antonio Conte. Im Allianz Stadium herrscht nach der deutlichen Niederlage grosse Ernüchterung. Juventus wollte mit einem Sieg gegen einen direkten Konkurrenten zur Spitzengruppe aufschliessen. Stattdessen vergrössert Lazio den Abstand zu den Turinern auf acht Punkte. Nach sieben Meisterschaftsspielen hat Juventus erst elf Zähler gesammelt und bereits elf Gegentore kassiert. Besonders schmerzhaft ist, dass die Mannschaft vor eigenem Publikum ohne Treffer bleibt. Auch für das Schweizer Fussballpublikum ist die Entwicklung interessant. Juventus kämpft mit den Mailänder Klubs und weiteren Spitzenmannschaften um die internationalen Startplätze. Während Inter mit Manuel Akanji und Milan mit Ardon Jashari sportlich vorne mitmischen, drohen die Turiner den Anschluss zu verlieren. Die Trainerdiskussion könnte deshalb auch Auswirkungen auf die geplanten Wintertransfers haben.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Eishockey Magazine National League News Orte Regionen Schweiz Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch swisshockey.ch Tessin Themen Verbreitung Vereine

Der HC Ambri-Piotta ist die grosse Überraschung der bisherigen National-League-Saison. Nach zwölf Meisterschaftsspielen stehen die Leventiner mit 21 Punkten auf dem vierten Tabellenplatz – ein Jahr zuvor waren es zum gleichen Zeitpunkt lediglich sieben Zähler. Bemerkenswert ist dieser Aufschwung vor allem deshalb, weil Jesse Virtanen, einer der wichtigsten Verteidiger der vergangenen Jahre, verletzungsbedingt noch keine Partie bestreiten konnte. Im Zentrum des Erfolgs steht Trainer Jussi Tapola, dessen Spielphilosophie weit über das reine Verteidigen hinausgeht. Sieben Siege aus zwölf Spielen, 37 erzielte Tore und eine durchschnittliche Ausbeute von 1,75 Punkten pro Begegnung: Ambri hat einen bemerkenswerten Start hingelegt. Besonders eindrücklich waren zuletzt der 5:0-Auswärtssieg in Kloten und das 6:3 gegen Genève-Servette. Doch die Zahlen erzählen nur einen Teil der Geschichte. Entscheidender ist, wie die Mannschaft ihre Spiele inzwischen gestaltet und wie verschiedene Spieler Verantwortung übernehmen. Die Entwicklung ist für das Schweizer Eishockey besonders interessant. Ambri verfügt nicht über die finanziellen Möglichkeiten der grössten National-League-Klubs, kann aber durch Organisation, Rollenverteilung und eine klare taktische Identität konkurrenzfähig sein. Tapola hat bereits vier finnische Meistertitel gewonnen. Nun deutet sich in der Leventina an, weshalb sein Ansatz auch mit einem weniger prominent besetzten Kader funktionieren kann.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Europa Fussball Magazine News Orte Schweiz Serie A Spiele Sport sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen Verbreitung

Die AC Milan gewinnt am Sonntag, 18. Oktober 2026, das Serie-A-Heimspiel gegen Atalanta Bergamo mit 3:2. Gonçalo Ramos, Adrien Rabiot und Mario Gila bringen die Rossoneri mit drei Toren in Führung, ehe die Gäste eine gefährliche Aufholjagd starten. Der Schweizer Nationalspieler Ardon Jashari wird in der 75. Minute eingewechselt und hilft, den knappen Vorsprung über die Zeit zu bringen. Die Mannschaft von Trainer Rúben Amorim kontrolliert die erste Halbzeit und führt nach Treffern von Ramos (24., Penalty) und Rabiot (43.) bereits zur Pause mit 2:0. Nach dem Seitenwechsel verschiesst Ramos einen weiteren Strafstoss, doch Gila erhöht unmittelbar danach auf 3:0. Atalanta antwortet durch Gianluca Gaetano (66.) und Nikola Krstović (81.). Mit dem vierten Saisonsieg bleibt Milan in der italienischen Meisterschaft ungeschlagen. Besonders erfreulich aus Schweizer Sicht ist der Einsatz von Jashari, der in der Schlussphase Christian Pulisic ersetzt. Die Mailänder verbessern sich auf 15 Punkte und bleiben in Reichweite der Tabellenspitze. Atalanta muss nach sieben Begegnungen bereits die vierte Niederlage hinnehmen.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Bundesliga Europa Fussball Magazine News Orte Schweiz soccer.ch Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen Verbreitung

Bayer Leverkusen gewinnt das Bundesliga-Spitzenspiel gegen den SC Freiburg mit 2:1 und beendet den Höhenflug des bisherigen Tabellenführers. Patrik Schick erzielt am Sonntag, 18. Oktober 2026, in der 76. Minute den entscheidenden Treffer. Zuvor hatte Ibrahim Maza die frühe Freiburger Führung ausgeglichen. Freiburg verliert damit die Tabellenführung an Bayern München. Vor 30'210 Zuschauern in der ausverkauften BayArena bringt Derry Scherhant die Gäste in der 14. Minute in Führung. Nur fünf Minuten später trifft Maza nach einer Hackenvorlage von Schick zum 1:1. In einer intensiv geführten Begegnung bleiben klare Torchancen anschliessend selten, ehe Schick nach glänzender Vorarbeit von Maza die Entscheidung herbeiführt. Leverkusen bestätigt damit die starke Form der vergangenen Wochen. Bereits beim 4:3-Auswärtssieg gegen das Mainz des Schweizer Trainers Urs Fischer hatte Schick getroffen. Mit nun 13 Punkten liegt Bayer auf Rang vier und damit gleichauf mit Freiburg. Für die Breisgauer bedeutet die Niederlage den ersten Rückschlag in der laufenden Bundesligasaison.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Fussball Magazine News Orte Schweiz Serie A soccer.ch Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen Transfermarkt Verbreitung

Juventus Turin arbeitet an einer Verpflichtung von Tommaso Pobega für Januar 2027. Nach Informationen von soccer.ch bieten die Bianconeri dem FC Bologna 15 Millionen Euro für den italienischen Mittelfeldspieler. Bologna verlangt allerdings 25 Millionen Euro. Eine mögliche Einbeziehung von Verteidiger Juan David Cabal könnte Bewegung in die Verhandlungen bringen. Zwischen den finanziellen Vorstellungen der beiden Serie-A-Klubs liegen derzeit zehn Millionen Euro. Gleichzeitig beschäftigt sich Bologna mit dem kolumbianischen Juventus-Verteidiger Cabal. Nach den Redaktionsinformationen von soccer.ch bewerten die Verantwortlichen in Bologna den 25-Jährigen mit höchstens zwölf Millionen Euro. Damit entsteht eine interessante Grundlage für eine mögliche Verrechnung im Wintertransferfenster. Pobega gehört bei Bologna zum festen Personal im zentralen Mittelfeld. Erst am Samstag erzielte er beim Heimspiel gegen Inter Mailand bereits in der zehnten Minute den Führungstreffer. Die Partie endete mit einer 1:3-Niederlage gegen die Mannschaft des Schweizer Nationalspielers Manuel Akanji. Das Interesse von Juventus betrifft damit einen Spieler, der auch sportlich weiterhin eine wichtige Rolle bei Bologna einnimmt.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Aargau Allgemein Challenge League Fussball Magazine News Orte Regionen Schweiz Schweiz soccer.ch Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Super League Themen Verbreitung Zürich

Der FC Aarau sorgt im Schweizer Cup für eine grosse Überraschung. Der Challenge-League-Klub bezwingt den FC Zürich am Sonntag, 18. Oktober 2026, im ausverkauften Brügglifeld mit 2:0 und zieht in den Achtelfinal ein. Ausgerechnet der ehemalige FCZ-Stürmer Daniel Afriyie wird mit zwei Treffern zum Matchwinner. Für die Zürcher endet der Wettbewerb erneut bereits in der zweiten Runde. Vor 8'450 Zuschauern begegnet Aarau dem Super-League-Vertreter von Beginn an auf Augenhöhe. Die Gastgeber erspielen sich die besseren Möglichkeiten und verteidigen konzentriert. Nach einer torlosen ersten Halbzeit bringt Afriyie seine Mannschaft in der 66. Minute in Führung. In der 81. Minute trifft der Ghanaer mit einem Distanzschuss zum 2:0. Der FC Zürich findet keine Antwort mehr und verliert in der 83. Minute auch noch Miguel Reichmuth durch eine Gelb-Rote Karte. Aarau feiert dagegen den Einzug in die nächste Runde und bestätigt einmal mehr seine Qualitäten im Schweizer Cup. Der Erfolg ist besonders bemerkenswert, weil die Aargauer zuletzt in der Challenge League bei Stade Nyonnais mit 1:2 verloren hatten.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Eishockey Graubünden Magazine National League News Orte Regionen Schweiz Schweiz Solothurn Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Swiss League swisshockey.ch Themen Verbreitung Vereine

Der EHC Olten setzt im Tabellenkeller der Sky Swiss League ein wichtiges Zeichen. Die Solothurner gewinnen am Samstag, 17. Oktober 2026, auswärts beim EHC Arosa mit 4:0. Guillaume Asselin, Gian Janett, Stan Horansky und Mattheo Reinhard erzielen die Tore für die Mannschaft von Christian Wohlwend. Torhüter Phileas Lachat bleibt ohne Gegentreffer. Im Sport- und Kongresszentrum Arosa entwickelt sich zunächst eine ausgeglichene Begegnung. Asselin bringt Olten in der 18. Minute im Powerplay in Führung. Im Mitteldrittel erhöht Janett auf 2:0. Arosa bemüht sich um eine Reaktion, doch die Gäste kontrollieren das Geschehen über weite Strecken. Im Schlussdrittel entscheiden Horansky und Reinhard die Partie endgültig. Olten gewinnt drei wichtige Punkte und verbessert sich auf neun Zähler. Arosa bleibt mit sechs Punkten am Tabellenende. Bereits am Dienstag, 20. Oktober, stehen sich die beiden Mannschaften im Oltner Kleinholz erneut gegenüber.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Eishockey Magazine News Orte Regionen Schweiz Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Swiss League swisshockey.ch Themen Thurgau Verbreitung Vereine Wallis

Der EHC Visp setzt seine Erfolgsserie vor eigenem Publikum fort. Die Oberwalliser bezwingen den HC Thurgau am Samstagabend, 17. Oktober 2026, in der Lonza Arena mit 2:0. Simon Wüest erzielt im Mitteldrittel den entscheidenden Führungstreffer, Jonathan Hazen trifft kurz vor Schluss ins leere Tor. Zum Matchwinner wird Torhüter Juho Markkanen, der sämtliche Abschlüsse der Gäste entschärft und einen Shutout feiert. Thurgau reist mit drei Siegen in Folge ins Wallis und liefert den Gastgebern einen hartnäckigen Kampf. Nach einem torlosen Startdrittel bringt Wüest die Visper in der 30. Minute auf Zuspiel von Matteo Romanenghi und Vincent Ryser in Führung. Danach scheitern die Ostschweizer mehrfach aus aussichtsreichen Positionen an Markkanen. Im Schlussdrittel erhöht Thurgau den Druck und besitzt deutlich mehr Spielanteile. Visp verteidigt jedoch konzentriert und nutzt die letzte Gelegenheit zum 2:0. Damit gewinnen die Walliser auch das zweite Saisonduell gegen die Ostschweizer und behaupten mit 19 Punkten aus acht Spielen den dritten Tabellenplatz der Sky Swiss League.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Amerika Autosport autosport.ch Europa Formel 1 Magazine News Orte Schweiz Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen Verbreitung

Kimi Antonelli steht kurz vor dem grössten Erfolg seiner bisherigen Karriere. Der 20-jährige Mercedes-Pilot kann bereits beim Grossen Preis der USA in Austin Formel-1-Weltmeister werden. Der frühere Champion Nico Rosberg zieht angesichts seiner Leistungen sogar einen Vergleich mit Michael Schumacher. Besonders die Konstanz des Italieners beeindruckt den Weltmeister von 2016. Nach 17 Saisonrennen führt Antonelli die Fahrerwertung mit 340 Punkten an. Mercedes-Teamkollege George Russell liegt 102 Zähler zurück, Lewis Hamilton im Ferrari bereits 111. Beim jüngsten Grand Prix in Singapur belegte Antonelli hinter Max Verstappen und Charles Leclerc den dritten Platz und baute seinen Vorsprung weiter aus. Sechs Rennen stehen noch aus. In Austin könnte Antonelli Geschichte schreiben: Mit 20 Jahren wäre er der jüngste Formel-1-Weltmeister aller Zeiten. Auch für das Schweizer Audi-Team aus Hinwil bleibt das bevorstehende Rennwochenende interessant. Nico Hülkenberg holte zuletzt in Singapur als Achter wichtige WM-Punkte und bestätigte damit die Fortschritte des Teams.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Eishockey Magazine Neuenburg News Orte Regionen Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Swiss League swisshockey.ch Themen Verbreitung Vereine Wallis

Der HC La Chaux-de-Fonds sorgt in der Swiss League für eine Überraschung. Die Neuenburger bezwingen den bisher ungeschlagenen HC Sierre am Samstagabend mit 2:1 und beenden damit die Siegesserie des amtierenden Meisters. Loïc In-Albon erzielt im Schlussdrittel den entscheidenden Treffer. Vor 3'429 Zuschauern in der Patinoire des Mélèzes zeigt der HCC eine kämpferisch und defensiv überzeugende Leistung. Sierre erwischt den besseren Start und geht bereits in der siebten Minute durch Daniels Dukurs in Führung. Doch La Chaux-de-Fonds antwortet schnell: Yanick G. Antenen gleicht in der elften Minute zum 1:1 aus. Danach stehen vor allem die beiden Torhüter im Mittelpunkt. Bryan Rüegger hält die Gastgeber mit wichtigen Paraden im Spiel, während Sierre ebenfalls zahlreiche Angriffe abwehrt. Im letzten Drittel übernimmt La Chaux-de-Fonds zunehmend die Kontrolle. In der 53. Minute gelingt Verteidiger Loïc In-Albon der entscheidende Treffer zum 2:1. Die Neuenburger revanchieren sich damit für die 4:8-Niederlage zum Saisonauftakt. Für Sierre endet nach acht Siegen in acht Meisterschaftsspielen die beeindruckende Erfolgsserie.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Eishockey Graubünden Magazine News Orte Regionen Schweiz Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Swiss League swisshockey.ch Themen Verbreitung Vereine Zürich

Der EHC Chur meldet sich in der Sky Swiss League mit einem wichtigen Heimsieg zurück. Die Bündner schlagen die GCK Lions am Samstag, 17. Oktober 2026, im Thomas Domenig Stadion mit 6:3. Nach dem zwischenzeitlichen 3:3-Ausgleich entscheiden Kimo Bont, Rihards Melnalksnis und Timo Jenni die Begegnung im Schlussdrittel. Sechs verschiedene Spieler treffen für die Mannschaft von Reto von Arx. Chur erwischt den besseren Start und geht durch Dario Bartholet in Führung. Noah Greuter gleicht für die Zürcher aus, ehe Gian-Marco Hammerer und Koren Winter das Heimteam bis zur 28. Minute mit 3:1 in Front bringen. Villiam Haag verkürzt im Mitteldrittel, Yannik Ponzetto erzielt kurz nach Beginn des Schlussabschnitts das 3:3. Der Ausgleich hält allerdings nicht lange. Bont bringt Chur in der 46. Minute erneut in Führung, Melnalksnis und Jenni sorgen in der Schlussphase für die Entscheidung. Nach den Niederlagen gegen Sierre und Visp holen die Bündner wieder drei Punkte. Die GCK Lions müssen dagegen nach ihrem überraschenden Erfolg gegen Basel erneut eine Niederlage hinnehmen.

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18.10.26 Antonio Spitaleri Allgemein Basel-Stadt Eishockey Magazine News Orte Regionen Schweiz Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Swiss League swisshockey.ch Tessin Themen Verbreitung Vereine

Der EHC Basel kehrt an die Tabellenspitze der Sky Swiss League zurück. Die Basler gewinnen am Samstag, 17. Oktober 2026, gegen die GDT Bellinzona Snakes mit 2:1. David Hamr erzielt 2:14 Minuten vor Schluss den entscheidenden Treffer. Vor 1'698 Zuschauern in der St. Jakob Arena liefern sich beide Mannschaften eine intensive und bis zuletzt umkämpfte Begegnung. Gianluca Barbei bringt Basel in der zwölften Minute im Powerplay in Führung. Bellinzona reagiert und gleicht noch im ersten Drittel durch Thomas Moreno aus. Danach entwickelt sich ein Geduldsspiel mit Chancen auf beiden Seiten. Die Torhüter Tim Haller und Nicola Beglieri verhindern über lange Zeit die Entscheidung. Erst in der 58. Minute trifft Hamr nach einem Bullygewinn von Colin Brügger zum 2:1. Bellinzona versucht anschliessend ohne Torhüter den Ausgleich zu erzwingen, bleibt jedoch erfolglos. Basel übernimmt mit 25 Punkten aus elf Spielen wieder Rang eins. Für die Tessiner endet die Begegnung trotz einer engagierten Leistung ohne Punktgewinn.

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