01.09.26 belmedia Redaktion Abenteuer Aktiv Aktiv & Abenteuer Allgemein Alpin Berge Draussen Elektromobilität elterntipps.ch Europa Events events24.ch Familie familie.ch Familienleben Familienreisen Fitness Freizeit Graubünden Jahreszeiten Kultur Lifestyle Magazine Mobilität Natur Natur & Naturereignisse News Orte Regionen Reisen reiseziele.ch Routen Schweiz Schweiz Sicherheit Sommer Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Tipps tourismus.ch Transport Trips Verbreitung Verkehr

Am Sonntag, 6. September 2026, gehört die Strasse über den Albulapass für einige Stunden ganz dem Langsamverkehr. Zwischen Filisur und La Punt Chamues-ch entsteht eine rund 30 Kilometer lange Bewegungsachse für Velos, E-Bikes, Fussgänger, Inlineskates und weitere muskelbetriebene Verkehrsmittel. Der slowUp Mountain Albula führt bis auf 2’315 Meter über Meer und verlangt damit deutlich mehr Kondition als die meist flachen Veranstaltungen der slowUp-Reihe. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Einen vorgeschriebenen Start- oder Zielort gibt es nicht: Die Strecke darf von beiden Seiten und auch nur abschnittsweise genutzt werden. Gerade diese Freiheit macht den Anlass für unterschiedliche Leistungsniveaus interessant. Entscheidend sind eine realistische Routenwahl, eine sorgfältig geplante Anreise und genügend Reserven für die langen Abfahrten.

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30.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Aktiv Aktiv & Abenteuer Allgemein Europa events24.ch Fitness Magazine News Regionen Schweiz Schweiz Sport sportaktuell.ch Themen Verbreitung

An den Europameisterschaften im Para-, Lead- und Speedklettern im französischen Laval hat das Schweizer Team sechs Finalplätze erreicht. Ein Para-Kletterer und eine Para-Kletterin standen auf dem Podest. Vom 28. bis 30. August fanden in Laval die Europameisterschaften im Sportklettern statt. Nebst den Disziplinen Lead und Speed wurden auch die Titel im Para-Klettern vergeben. Der Para-Kletterer Dominic Geisseler aus Pratteln wurde Europa-Meister, seine Teamkollegin Sarah Longhi holte die Bronzemedaille.

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27.08.26 Antonio Spitaleri Draussen Events events24.ch Fitness Leichtathletik Magazine News Orte Regionen Schweiz Schweiz Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Verbreitung Zürich

Weltklasse Zürich macht seinem Namen einmal mehr alle Ehre: Alison dos Santos hat am Donnerstagabend im Letzigrund einen neuen Weltrekord über 400 Meter Hürden aufgestellt. Der Brasilianer lief unglaubliche 45,80 Sekunden und verbesserte damit die bisherige Bestmarke von Karsten Warholm. Für Zürich ist es bereits der 26. Weltrekord in der traditionsreichen Geschichte des Meetings. Dos Santos lieferte im Letzigrund ein nahezu perfektes Rennen. Bereits nach der Hälfte der Strecke hatte der Brasilianer einen Teil der Vorgabe auf Warholm aufgeholt und zog auf der Zielgeraden entscheidend davon. Die Uhr blieb bei 45,80 Sekunden stehen.

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27.08.26 Antonio Spitaleri Draussen Events Events events24.ch Fitness Leichtathletik Magazine News Orte Regionen Schauplätze Schweiz Schweiz Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Verbreitung Zürich

Angelica Moser setzt ihre herausragende Saison fort. Beim City Event von Weltklasse Zürich im Hauptbahnhof übersprang die Schweizer Stabhochspringerin 4,85 Meter und stellte damit einen neuen Schweizer Hallenrekord auf. Nur die Amerikanerin Hana Moll sprang an diesem hochklassigen Abend noch höher. Für Moser ist der zweite Platz der nächste Beweis, dass sie derzeit konstant zur absoluten Weltspitze gehört. Der Stabhochsprung-Wettkampf am Mittwochabend bot bereits einen Tag vor dem grossen Meeting im Letzigrund Leichtathletik auf höchstem Niveau. Gleich sechs Athletinnen übersprangen 4,75 Meter. Danach blieben nur noch Angelica Moser und Hana Moll im Wettbewerb.

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24.08.26 belmedia Redaktion Aktiv & Abenteuer Allgemein Alltag Alpin Apps Archäologie Auto Behörden Berge Bildung Bildung & Arbeit Draussen Eltern elterntipps.ch Erdbeben Europa Experten Familie familie.ch Familienleben Fitness Freizeit Frühling Graubünden Herbst Hotellerie Hotels Inspiration Jahreszeiten Kultur Lawinen Lifestyle Magazine Mobilität Museum Natur Natur & Naturereignisse Natur & Umwelt News Organisationen Orte Pflanzen Prävention Radsport Regionen Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Routen Schweiz Schweiz Sommer Themen Tiere Tierwelt tierwelt.news Tipps tourismus.ch Trends Trips Verbreitung Verkehr Wetterbericht Wildtiere Winter Wintersport Zubehör

Im Schweizerischen Nationalpark gelten Regeln, die in gewöhnlichen Ferienregionen ungewohnt streng wirken: Wanderwege dürfen nicht verlassen werden, Hunde bleiben draussen, Pflanzen und Steine müssen an ihrem Platz bleiben, Feuer und Camping sind verboten. Genau darin liegt der besondere Reiz dieses Schutzgebiets im Engadin. Auf 170,3 Quadratkilometern soll sich die Natur möglichst ohne menschliche Eingriffe entwickeln. Wanderer erleben Bergföhrenwälder, alpine Matten, Geröllfelder und Täler, in denen Rothirsche, Steinböcke, Gämsen und Murmeltiere leben und Bartgeier über den Felsflanken kreisen. Der 1914 gegründete Schweizerische Nationalpark ist zugleich Naturreservat, Forschungsgebiet und aussergewöhnliches Reiseziel. Rund 100 Kilometer markierte Wege verteilen sich auf 21 offizielle Wanderrouten. Familien können Naturlehrpfade erkunden, erfahrene Wanderer erreichen abgelegene Übergänge und hochalpine Seen, und in Zernez vermittelt das Nationalparkzentrum einen Einstieg in die Tierwelt, Geschichte und Forschung. Wer mehrere Tage bleibt, kann den Aufenthalt mit dem Unterengadin, dem Val Müstair oder einer Nacht in der einsamen Chamanna Cluozza verbinden.

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22.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Fitness Inspiration Karriere Leichtathletik Lifestyle Magazine News Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Themen Verbreitung

Mit 22 Jahren hat Audrey Werro eine Dimension erreicht, die im Schweizer Laufsport vor Kurzem kaum vorstellbar schien. Die Freiburgerin ist 2026 Europameisterin über 800 Meter geworden, führt die Jahresweltbestenliste mit 1:53,80 Minuten an und blieb bis zur Athletissima in Lausanne während der gesamten Freiluftsaison über ihre Paradedistanz ungeschlagen. Aus dem aussergewöhnlichen Nachwuchstalent des CA Belfaux ist eine Läuferin geworden, an der sich die internationale Weltklasse orientiert. Der Aufstieg wirkt rasant, ist aber das Ergebnis einer ungewöhnlich kontinuierlichen Entwicklung. Werro gewann bereits mit 17 Jahren internationale Nachwuchstitel, wurde U20-Vizeweltmeisterin, stellte einen U20-Weltrekord über 1000 Meter auf und holte 2025 den Diamond-League-Gesamtsieg. 2026 folgte der Sprung in die historische Sphäre: zwei Läufe unter 1:54 Minuten, Hallen-WM-Silber und schliesslich EM-Gold nach einem dramatischen Sturz im Halbfinal. In der offiziellen World-Athletics-Weltrangliste steht sie derzeit zwar auf Rang 2 hinter Keely Hodgkinson. Gemessen an Jahresbestzeit, Siegen und Konstanz ist Werro jedoch die prägende 800-Meter-Läuferin dieser Freiluftsaison.

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20.08.26 belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness Inspiration Konzeption Leichtathletik Lifestyle Magazine Medien News Sport sportaktuell.ch Themen Tipps Verbreitung

Am 26. und 27. August 2026 trifft sich die Leichtathletik-Weltelite bei der 97. Austragung von Weltklasse Zürich. SRF überträgt sämtliche Entscheidungen live. Als Host Broadcaster produziert die SRG zudem das Weltsignal für die weltweite TV-Berichterstattung. Am Mittwoch, 26. August 2026, eröffnen die Stabhochspringerinnen im Zürcher Hauptbahnhof die 97. Austragung von Weltklasse Zürich. SRF zwei überträgt den Wettkampf ab 17.25 Uhr live. Mathias Winterberg und Nicole Büchler führen am Mikrofon durch den Abend.

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18.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eltern elterntipps.ch Erziehung Familie familie.ch Familienleben Fitness Gesundheit Kinderzimmer Krankheiten Magazine Medizin Möbel News Prävention Regionen Schweiz Sport Sport & Spiel Themen Tipps Trends Verbreitung Vital xund24.ch Zubehör

Ruhig sitzen, brav bleiben, nicht zappeln: Was von Kindern oft erwartet wird, ist alles andere als gesund. „Kinder brauchen vielseitige Reize für die Reifung von Muskeln, Knochen, Nervensystem und Gehirn. Stures Stillsitzen blockiert genau das“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Sport- und Bewegungswissenschaftler und Experte für die Rückengesundheit von Kindern bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Ein aktiver Alltag und bewegungsfreundliche Sitzmöbel können die körperliche und geistige Gesundheit fördern. Auch kreatives Spielmaterial bringt Bewegung ins Kinderzimmer, darunter das Konzept für Spiel- und Bewegungselemente „Stapelstein“, das mit dem AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ für seine rückengerechte Entwicklungsförderung ausgezeichnet wurde.

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18.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Aktiv & Abenteuer Allgemein Draussen Eltern elterntipps.ch Events events24.ch Familie familie.ch Familienleben Familienreisen Festivals Fitness Freizeit Inspiration Jahreszeiten Konzerte Kultur Lifestyle Magazine Natur Natur & Naturereignisse Natur & Umwelt News Organisationen Orte People Regionen Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Schauplätze Schweiz Schweiz Sommer Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Tipps tourismus.ch Trends Trips Verbreitung

Migros Hiking Sounds 2026 ist zu Gast in Meiringen-Hasliberg. Am 29. und 30. August 2026 wird die Region zur Kulisse für ein Wochenende, an dem Naturerlebnis und Live-Musik auf besondere Weise zusammenfinden. Vor der eindrucksvollen Alpenlandschaft erwartet die Besucher ein vielseitiges Programm mit der Stubete Gäng, Vanessa Mai, Heimatliebi, Dodo und Halunke.

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02.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Beruf Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Fitness Gesundheit Inspiration Lifestyle Magazine News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Themen Tipps Trends Verbreitung Vital Wellness Wellness-Aktivitäten Wellness-Trends wellnessaktuell.ch xund24.ch

Der Kiefer bleibt fest, die Schultern wandern Richtung Ohren und selbst im Sitzen stehen die Beine unter Spannung. Stress zeigt sich häufig zuerst im Körper. Die progressive Muskelentspannung setzt genau dort an: Einzelne Muskelgruppen werden kurz angespannt und anschliessend bewusst gelöst. Die auch als progressive Muskelrelaxation oder PMR bekannte Methode folgt einem klaren Ablauf. Sie benötigt weder Geräte noch sportliche Erfahrung. Mit etwas Übung lässt sie sich zu Hause, vor dem Einschlafen und sogar während einer Arbeitspause anwenden.

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01.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Fitness Inspiration Lifestyle Magazine News Prävention Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Themen Tipps Trends Verbreitung xund24.ch

Sportgetränke mit Elektrolyten gehören längst zum festen Sortiment von Supermärkten, Fitnesscentern und Online-Shops. Die Werbung verspricht mehr Leistung, schnellere Regeneration und einen optimalen Flüssigkeitshaushalt. Doch längst nicht jeder, der Sport treibt, benötigt tatsächlich zusätzliche Mineralstoffe. Ob Wasser ausreicht oder ein elektrolythaltiges Getränk sinnvoll ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Entscheidend sind unter anderem die Dauer und Intensität der Belastung, die Aussentemperatur, die individuelle Schweissmenge sowie die Art der sportlichen Aktivität. Wer die Unterschiede kennt, kann unnötige Produkte vermeiden und gleichzeitig das Risiko von Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel reduzieren.

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01.08.26 belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eltern elterntipps.ch Familie Familienleben Fitness Gesundheit hometipp.ch Jahreszeiten Magazine News Prävention Regionen reiseziele.ch Schweiz Sicherheit Sommer Sport sportaktuell.ch Themen Tipps tourismus.ch Trends Verbreitung Vital

Ein ruhiger Fluss kann täuschen. Unter der glatten Oberfläche wirken Strömungen, die selbst geübte Schwimmer überraschen. Brückenpfeiler, Wehre, Äste und plötzlich steigende Wasserstände verschärfen die Gefahr. Wer schwimmen, böötlen oder paddeln möchte, sollte deshalb Route, Ausrüstung und Ausstiegsstellen kennen. In der Schweiz sterben im langjährigen Durchschnitt rund 50 Menschen pro Jahr durch Ertrinken. Die meisten tödlichen Unfälle ereignen sich in Flüssen und Seen. Beim Bootfahren auf Schweizer Gewässern ertrinken gemäss BFU durchschnittlich fünf Personen jährlich. Viele Unfälle lassen sich mit guter Vorbereitung und einer passenden Auftriebshilfe verhindern.

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31.07.26 belmedia Redaktion Aktiv & Abenteuer Allgemein Draussen Europa Events events24.ch Festivals Fitness Freizeit Inspiration Konzeption Lifestyle Magazine News Orte Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Sicherheit Sport sportaktuell.ch Städtereisen Themen Tipps Trends Trips Verbreitung xund24.ch

Wenn vor Sonnenaufgang Zehntausende Menschen durch Nijmegen ziehen, beginnt kein gewöhnlicher Wandertag. Vier Tage lang führen Strecken von bis zu 50 Kilometern durch Städte, Dörfer, Wälder und Flusslandschaften. Musik, geschmückte Strassen und jubelnde Zuschauer machen aus der sportlichen Herausforderung ein internationales Volksfest. Der Viertagemarsch von Nijmegen gilt als grösste mehrtägige Wanderveranstaltung der Welt. Bei der 108. Ausgabe im Juli 2026 erreichten 42’137 Teilnehmer aus 77 Nationen das Ziel. Hinter diesen Zahlen stehen müde Beine, neue Freundschaften und eine aussergewöhnliche Verbindung aus Ausdauersport, Reiseerlebnis und regionaler Tradition.

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